Антигравити или аэройога

Особенность этой программы заключается в использовании суперсовременного подвесного оборудования, которое выводит выполнение асан на качественно новый уровень и дарит гармонию телу.

Особенности и преимущества йоги в гамаках:

Занятие длится 45-50 минут, каждая из которых используется максимально эффективно. Симбиоз классической йоги, элементов воздушной, художественной гимнастики и танцев оказывает чудодейственное воздействие на организм с физической и с психологической стороны. Тренировка в гамаках позволяет снять мышечное напряжение, улучшить самочувствие и настроение. Вы сможете полноценно расслабиться и сбросить груз повседневных забот. Тренировка подарит приятное ощущение парения, полёта, лёгкости и безмятежности.

Нормализует психоэмоциональное состояние, сон, улучшает иммунитет, а также гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата и координации.

3. Растяжка

Прорабатываются все мышцы, связки и суставы, снимаются нервные и мышечные блоки, суставы становятся подвижнее, мышцы эластичнее.

4. Пилатес

Влияет на развитие мышц, исправляет осанку, улучшает координацию. Повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника, также укрепляются мышцы брюшной полости таза и спины.

Записаться на «Антигравити» могут и новички, и опытные практикующие.