Wingate тест
Wingate тест представляет собой одну из анаэробных процедур по диагностике физической формы. Тест был разработан в отделении спортивной медицины института Wingate в Израиле в середине 70-х годов прошлого столетия. Тестирование разрабатывалось с целью простой, неизвазивной оценки мощности скелетной мускулатуры у всех групп населения, в том числе у детей. Сейчас методика особенно активно применяется в игровых видах спорта для спортсменов, проводящих анаэробные тренировки.
Во время Wingate теста определяется максимальная мощность нагрузки в Вт, средняя мощность нагрузки в Вт, так называемая анаэробная емкость, а также индекс усталости в процентах от максимальной мощности. Предполагается, что такое тестирование оценивает алактатную анаэробную мощность - способность мускулатуры выполнять работу преимущественно за счет получения АТФ из креатинфосфата без участия кислорода и без образования лактата. Однако было показано, что уже через 10 секунд максимальной работы в мышцах резко возрастает концентрация лактата. Поэтому правильнее говорить, что максимальная мощность отражает способность скелетной мускулатуры развивать пиковую нагрузку, а средняя мощность - выносливость этой мускулатуры, безотносительно к биохимическим процессам, происходящим во время тестирования в мышечной ткани.
Технически Wingate тест проводится с использованием велоэргометра с регистрацией выходной мощности. Предварительно устанавливается нагрузка, рассчитанная с учетом массы тела спортсмена. После периода разогрева (5 минут) и небольшого отдыха (около 1 минуты) испытуемый в течение 30 секунд крутит педали с максимально возможной для него скоростью. На основании полученных результатов рассчитываются параметры тестирования.
Во время Wingate теста определяется максимальная мощность нагрузки в Вт, средняя мощность нагрузки в Вт, так называемая анаэробная емкость, а также индекс усталости в процентах от максимальной мощности. Предполагается, что такое тестирование оценивает алактатную анаэробную мощность - способность мускулатуры выполнять работу преимущественно за счет получения АТФ из креатинфосфата без участия кислорода и без образования лактата. Однако было показано, что уже через 10 секунд максимальной работы в мышцах резко возрастает концентрация лактата. Поэтому правильнее говорить, что максимальная мощность отражает способность скелетной мускулатуры развивать пиковую нагрузку, а средняя мощность - выносливость этой мускулатуры, безотносительно к биохимическим процессам, происходящим во время тестирования в мышечной ткани.
Технически Wingate тест проводится с использованием велоэргометра с регистрацией выходной мощности. Предварительно устанавливается нагрузка, рассчитанная с учетом массы тела спортсмена. После периода разогрева (5 минут) и небольшого отдыха (около 1 минуты) испытуемый в течение 30 секунд крутит педали с максимально возможной для него скоростью. На основании полученных результатов рассчитываются параметры тестирования.
