Базовый уровень подготовки для детей 9-11 лет
Занятия подойдут для детей 9-11 лет с базовым уровнем подготовки и желанием совершенствовать свои навыки в воде. На тренировках будут отрабатываться техники основных способов плавания: кроль, брасс, баттерфляй, «спина». Кроме этого, мы будем выполнять скоростные повороты, отрабатывать старты и кувырки и стремиться к полной координации движения с дыханием. В процессе занятий постепенно увеличиваем длину преодолеваемой дистанции без остановки и дополнительного оборудования.
Для достижения лучших результатов в программу входит «сухое» плавание. Это специальные упражнения, имитирующие движения пловца в воде и служащие для совершенствования техники и профилактики травм. Занятия на суше позволяют точечно проработать группы мышц, отвечающие за то или иное движение в плавании, наработать мощность и отточить технику.
Продолжительность урока: 45 минут. В группе не более 4 человек.
Тренировки проводит инструктор по физической культуре Анна Аркадьевна Лебединец.
Необходимые медицинские справки и заключения*:
1. Справки по результатам обследования на энтеробиоз и гименолепидоз;
2. Заключение врача о допуске к занятиям в бассейне.
*можно оформить в Медицинском центре СКА
Специалисты направления
